「託児付き講座」ってなにしてるの？
子どもと離れてお茶したり、おしゃべりしたり・・・
いつも子育てで頑張っているお母さん
たまには、一緒に息抜きしませんか。
おちゃべりの日
いつも子育てに待ったなし！いつもお休みのないお母さん達。たまにはチョット子どもと離れてリフレッシュ♪
スタッフと他のお母さん達と一緒に、ひろばと違うお部屋で自分に目を向ける時間をつくって、おしゃべりを楽しみませんか？
お茶とお菓子もありますよ♪
お子様はスタッフが一緒に遊んでいるのでごあんしんを♡
【活動場所と開催日】
開催日： ぽこぽこ通信 or 当ホームページでお知らせ
開催時間： １０：１５～１２：００（１０：００にはお集まりください）
開催場所： 八木・園部・日吉・美山
参加費：￥300
託児代: 無料
※各日要予約 先着5組
※開催日が変更になる場合があります
産後からだケア
出産でダメージを受けた骨盤底筋をほうっておくと・・・。
「体型のくずれ・冷え・むくみ・だるさ」など様々なトラブルの原因に！！
自分の骨盤の状態を知ってケアを始めましょう♪
短時間でも深い眠りが出来るリラックス姿勢と上手な呼吸法も身に付きます。
赤ちゃんのお世話で知らないうちに前かがみになりがちな身体も開放してあげましょう。
からだをほぐした後は、参加された皆さんとおしゃべりタイム
日頃のストレスやちょっとした悩みを吐き出して、からだも心もすっきりしてくださいね
【産後からだケア詳細】
対象：産後６ヶ月くらいまでの産婦さん
講師：ボディセラピスト 安藤 智華子さん
定員：8名(予約制)
参加費：￥1000／回 託児込み
場所：コミュニティスペース 気になる木 ＪＵＪＵ
住所：八木町八木鹿草７６
持ち物： 動きやすい服装、バスタオル、飲み物、赤ちゃんのオムツ、ミルク、着替え
スローエイジング講座
～女性の心と身体を整える～
スローエイジングとは・・・
まずは女性の身体をお勉強。
yoga、経路マッサージ、ピラティスなどを取り入れ、体のゆがみを整え、内臓を温め、血液やリンパの巡りを改善させます。
筋肉の緊張と弛緩をくりかえした後は、呼吸を整え、リラクゼーションタイムを。
心と身体を整えることで、年齢を重ね、次のステージを穏やかに迎えましょう。
【スローエイジング講座詳細】
講師：女性専用ボディセラピスト 安藤智華子さん
参加費：￥1500/１回 (要託児+￥500)
定員：10名（事前予約制）
場所：コミュニティスペース気になる木JUJU
受付・託児
時間：１０：００～１１：３０
＼予約はこちらから／
