産後からだケア
出産でダメージを受けた骨盤底筋をほうっておくと・・・。
「体型のくずれ・冷え・むくみ・だるさ」など様々なトラブルの原因に！！
自分の骨盤の状態を知ってケアを始めましょう♪
短時間でも深い眠りが出来るリラックス姿勢と上手な呼吸法も身に付きます。
赤ちゃんのお世話で知らないうちに前かがみになりがちな身体も開放してあげましょう。
からだをほぐした後は、参加された皆さんとおしゃべりタイム
日頃のストレスやちょっとした悩みを吐き出して、からだも心もすっきりしてくださいね
【産後からだケア詳細】
対象：産後６ヶ月くらいまでの産婦さん
講師：ボディセラピスト 安藤 智華子さん
定員：8名(予約制)
参加費：￥1000／回 託児込み
場所：コミュニティスペース 気になる木 ＪＵＪＵ
住所：八木町八木鹿草７６
持ち物： 動きやすい服装、バスタオル、飲み物、赤ちゃんのオムツ、ミルク、着替え
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